आज हम 21वीं सदी में जी रहे हैं लेकिन इसके बावजूद हमारे देश में अब भी सेक्स पर खुलकर बातें करने में लोग शर्म महसूस करते हैं। विदेशों में सेक्स पर बातें करना कोई बड़ी बात नहीं होती है, सामान्य बातों की तरह इस टॉपिक पर भी खुलकर अपनी राय रखते हैं। लेकिन हमारे देश में ऐसा बहुत ही देखने को मिलता है। हम आपको बता दें कि नियमित रुप से सेक्स करना स्वास्थ्य के लिये बहुत बेहतर होता है।

इससे ब्लड प्रेशर कम होता है और कोलस्ट्रोल में भी सुधार देखने को मिलता है। एक रिसर्च में कहा गया है कि जो कपल नियमित रुप से सेक्स करते हैं, उनमें हार्ट अटैक और स्ट्रोक की समस्या ना के बराबर होती है। सेक्स करने से इंसान का दिमाग भी तरोताजा बना रहता है वो दिमागी तौर से फिट रहता है। सेक्स करते वक्त जब कपल फोरप्ले के दौरान प्यार भरे स्पर्श से, गले मिलने से, सेक्स के दौरान चरम आनंद का अनुभव करने से जो फील गुड हार्मोन शरीर में पैदा होते हैं उससे मन का तनाव कम हो जाता है।

कहा जाता है कि सेक्स ना केवल इंसान को आनंद का अनुभव कराता है बल्कि यह कामेच्छा को भी बढ़ाता है। खासकर महिलाओं में सेक्स के दौरान सेक्स योनि स्नेहक, रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे ना सिर्फ वह सेक्स का आनंद लेती है और फिजिकली इसके जरिए खुद को फिट रख सकती है। सेक्स पुरुषों के लिये भी बहुत फायदेमंद होता है। 

वहीं पुरुष जो महीने में लगभग 21 बार सेक्स करते हैं उनमें प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम हो जाती है। सेक्स करने के वक्त जो आनंद की अनुभूति के साथ एक थकावट भी होती है वो अच्छी नींद लाने में सहायक होता है। अक्सर देखा जाता है कि पुरूषों को सेक्स करने के तुरंत बाद नींद आती है। सेक्स के दौरान पुरूषों के शरीर मे ओक्सिटोसीन हार्मोन और प्रोलेक्टिन हार्मोन का स्त्राव बढ जाता है। ओक्सिटोसीन हार्मोन पुरूषौं को आराम का अनुभव कराता है जबकि प्रोलेक्टिन हार्मोन के कारण उन्हें नींद आती है।