Garlic: खाने के चीज में अगर लहसुन का इस्तेमाल किए जाए तो टेस्ट में अलग ही मजा होता है.

लेकिन टेस्ट के अलावा लहसुन से बॉडी की इम्युनिटी भी बढ़ती है.

एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक जैसे कई गुण होते है.

जो इंसान मानसिक परेशानियां झेल रहे हो तो उन्हें लहसुन का सेवन करना चाहिए.

सेक्सुअल हेल्थ में खास सुधार के लिए मर्द को रोजाना लहसुन का सेवन करना चाहिए.

लहसुन के सेवन से मर्द में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने से स्पर्म काउंट बढ़ते है.

लहसुन से हड्डियों में मजबूती मिलती है जिससे शरीर की कमजोरी दूर होती है.

लहसुन खाने से शरीर का एनर्जी लेवल भी सही रहता है, पुरे दिन एक्टिव रहोंगे.

लहसुन में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड दिल की सेहत का ख्याल रखता है.

इसके सेवन से हार्ट अटैक का खतरा को कम हो जाता है.